Erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement 

●  Seminarbeschreibung
Für eine ausgewogene „Fitness“ – geistig wie körperlich – ist es heute unabdingbar, sich mit den Auswirkungen von ständigem Termindruck, Veränderungen am Arbeitsplatz, unsicheren Zukunftsaussichten, Freizeitstress, ständiger Reizüberflutung oder auch der Doppelbelastung von Beruf und Familie zu beschäftigen. Ohne geeignete Gegensteuerung sind Menschen auf Dauer den negativen Folgen solcher Einflüsse kaum gewachsen. Der gesunde Anteil von Stress gerät aus den Fugen, die Folgen sind belastende psychische und körperliche Symptome. Dies alles beeinträchtigt unser Leben, die Folgen werden erst später sichtbar.

●  Zielgruppe
Menschen, die ihren Stress reduzieren wollen.

●  Seminarinhalte 
    ▪ Was ist Stress?
    ▪ Was passiert bei Stress im Körper? 
    ▪ Alte Gewohnheiten überwinden 
    ▪ Bewegung, Lebensqualität und Stress 
    ▪ Zeit- und Selbstmanagement 
    ▪ In Stresssituationen schnell entspannen 
    ▪ Erfolgreiches Gesundheits- und Stressmanagement

●  Methode
Dieses Seminar lebt vom interaktiven Erarbeiten des Stoffes, von Gruppenarbeit und vom Mitmachen in zahlreichen Übungen.

●  Ihr Nutzen
Erfahren Sie in diesem kompakten Stressmanagement-Seminar, wie langfristig und sinnvoll mit Stress umgegangen werden kann